Sinne Arkiver - Brager Gestaltterapi

Gjør deg kjent med dine følelser, for å håndtere dem bedre

Jo mer du motarbeider en følelse, jo sterkere blir den
Kjenner du på følelser som kan fremstå som vanskelige å håndtere? Følelser som sitter og sitter og som du gjerne skulle bli kvitt? Følelser som gjør at du stadig kjenner deg trist, som stadig hemmer deg til å gå ut og være sosial med andre, sinte følelser som gjør at du kjenner deg som et […]

Det kan være godt å få hjelp til å avslutte vanskelige hendelser.

Tenk så deilig å få snakke ut om det vanskelige
Ikke la deg dvele i fortvilelsen over fortiden, se heller håpet for fremtiden og lev i øyeblikket!Eli Brager I dag har det vært terapidagen min, altså den dagen som jeg er terapeut. Fire klienter har vært hos meg i dag, fire flotte mennesker. Og jeg synes at jeg er utrolig heldig som får lov til […]

Hva er grunnen til at du blir sint?

Det går an å bryte et negativt mønster.
Noen mennesker sliter med sinne. Det er ikke veldig morsomt, og det skaper dårlig samvittighet hos den som blir sint, og frykt hos partner eller andre som står en nær. For det er jo gjerne i de tette relasjonene at sinne oppstår, eller at sinne kommer frem. I andre sammenhenger klarer du merkelig nok å se faresignalet og trekke deg tilbake, eller komme med en gjennomtenkt handling i stedet for en ildfull utblåsning.