Øk livsgleden ved å bruke foto som terapi. - Brager Gestaltterapi

Øk livsgleden ved å bruke foto som terapi.

Bli glad med fotografering!

For meg er fotografering en givende hobby som gir meg mye glede. Jeg er også med i en fotoklubb og det gjør at jeg blir kjent med andre glade fotoentusiaster. Det er gøy og kreativt å drive med foto. Jeg er på en måte altetende, men de siste årene er det nok landskap og gatefoto som har fått fokus. Under har jeg satt sammen et bilde av hva jeg liker å ta bilde av.

Foto med et gestaltterapeutisk perspektiv

Foto med et gestaltterapeutisk perspektiv tenker jeg er god terapi. Det handler om å se rundt seg, heve blikket, komme ut av vanskelige tanker og følelser som av og til kan romstere innvendig. Gjøre noe aktivt, bli engasjert og finne glede, mening og opplevelser i det du gjør. Hva skjer i øyeblikket? Akkurat når du konsentrerer deg om motivet, så har du ikke mulighet til å tenke på bekymringer. I øyeblikket når du trykker på utløseren, da er du helt og fullt tilstede i det du gjør.

Det tenker jeg kan virke positivt og hindre eventuell dypere form for depresjon og lignende.

Her er jeg og noen bilder av det jeg synes er gøy å gjøre bilder av. Landskap, gatefoto, dyr i naturen, gateportretter og mange familiebilder, hunder og katter. Det handler om å følge impulser, gjøre den idéen du får, ta mot til deg å gå ut i gata og tørre å ta bilder. Eller gjøre bilder kan vi si, skape de bildene som du vil ha.

Fotografering kan

  • kan bedre selvtilliten
  • kan gjøre deg tryggere i det du gjør
  • kan gjøre at du tør å ta egne avgjørelser
  • kan være med å utvikle deg både som fotograf og menneske
  • kan bedre kommunikasjon
  • kan hjelpe deg å huske
  • kan bedre samhold og være med på å utvikle positive relasjoner
  • kan være et middel til å formidle det som er viktig for deg
  • kan støtte endringsprosesser
  • kan bli en hobby og en interesse
  • utvikler din refleksjon og selvforståelse.

Meditativt slideshow

Her er bilder og musikk satt sammen til en meditativ video. Å gå langs en strand å fotografere er i seg selv meditativt. Det er også meditativt å sette dette sammen til en video i etterkant. Og til sist å dele den, slik at andre også kan få glede av den.

Jeg har også nå nettopp startet opp en helt ny side, hvor det blir hovedvekt på foto bragerfoto.no.

Andre sider jeg har med foto er: https://elibragerphotography.com/

Flickr: https://www.flickr.com/photos/elibrager/

Instagram: https://www.instagram.com/elibrager

Du kan også lese relaterte artikler her: https://livsglede.bragerterapi.no/category/terapeutisk-fotografering

Bøker jeg har laget

Det å bruke de bildene vi tar kan være med på å skape god terapi. Men også å samle gode minner. Jeg har laget noen bildebøker opp igjennom årene. Her er tre av de.

https://www.blurb.com/ebooks/646606-the-moments-through-street-

https://www.blurb.com/b/1831238

https://www.blurb.com/b/9315094


Lær mer om å fotografere ved oppmøte

Fotografering for nybegynnere

Som en mangeårig natur og gatefotograf, tilbyr jeg også veiledning i foto for nybegynnere. Du vil lære om lukker, blender, ISO, hvitbalanse, m.m. og komposisjon. Se mine bilder på bragerfoto.no, www.elibragerphotography.com eller instagram.

Vi møtes et sted ute, hvor vi kan fotografere.

To timer med individuell veiledning på foto: kr. 1200.-

Ring 91571372 eller mail: post@bragerterapi.no, eller fyll ut skjema under, så avtaler vi hvor og når.