Er du en god sjonglør

eller lar du deg stresse av alle oppgavene?
Belastende stress Når stresset er der, og du kanskje har mange baller i lufta på en gang kan situasjonen du er i virke kaotisk og du kjenner at klumpen i halsen kommer fordi du ikke blir ferdig fort nok med det du er i til å rekke neste avtale. Dette er stress. Det gjenkjennes ved […]

Å finne støtte der du er

La grunnen og jorda støtte deg.
Hvordan støtter du deg selv i hverdagen din? Hva er det som gir deg støtte? Støtte hva betyr egentlig det? Hva betyr det for deg å bli støttet? Støtte  kan bety å ha en type sikkerhet i bakhånd som du vet du kan støtte deg på når du trenger det, når ting ikke går helt som planlagt, […]

Få bukt med prestasjonsangsten

Å ta med kroppen kan være lurt, for å komme ut av tankebobla som du er i.
Våren er her og for de fleste er dette en travel tid. Kanskje spesielt for de som studerer og som skal opp til eksamen. Kanskje er du student, og kanskje er det slik at du går inne i din egen boble for tiden, og tenker og tenker. Du ser for deg hvordan eksamen skal bli, […]