Prøver du å luske deg unna?

Det kan være bedre for deg selv å stå i situasjonen, få klarhet i dine følelser og i dine behov og faktisk gjøre noe med det.
Har du lyst til å flykte i stedet for å ta tak i deg selv? Er du vant til å flykte? Er det et mønster som går igjen hos deg? Det er mye vi kan ha lyst til å flykte fra. Det er ikke uvanlig. Det handler om at vi havner opp i situasjoner som […]

Å være tilstede med hele deg

Litt flaut å ikke få med deg samtalen?
Training your mind to be in the present moment is the number one key to making healthier choices. Susan Albers Det har hendt og det kommer antagelig til å skje igjen at du ikke har fått med deg hva en annen har sagt til deg. Det er flaut, fryktelig kjedelig, og skaper en følelse av […]

Mentalt skrot

Trenger du virkelig å samle på alt skrotet? Ville du hatt det bedre uten?
Denne gangen har jeg tenkt å skrive litt om rot. Rot og skrot. Det er mye vi mennesker samler på. Ting og tang, som vi kan få bruk for en gang, ting som etterhvert blir gamle og utslitte, men det fylles opp fra kjeller til loft. Og ettersom tiden går blir det tyngre og tyngre […]

Hva er grunnen til at du blir sint?

Det går an å bryte et negativt mønster.
Noen mennesker sliter med sinne. Det er ikke veldig morsomt, og det skaper dårlig samvittighet hos den som blir sint, og frykt hos partner eller andre som står en nær. For det er jo gjerne i de tette relasjonene at sinne oppstår, eller at sinne kommer frem. I andre sammenhenger klarer du merkelig nok å se faresignalet og trekke deg tilbake, eller komme med en gjennomtenkt handling i stedet for en ildfull utblåsning.

Noen ganger er det alright, andre ganger er det…

Livet er som havet, noen ganger stille og godt, andre ganger stormfullt og hardt. Noen ganger er livet kjipt, noen ganger rart, andre ganger herlig og godt. Livet kan være trist og sorgfullt. Livet kan være ekkelt, nervøst og redselsfylt, det kan være harselerende og dumt, fantastisk og flott. Kjærlighetsfylt og lykkelig. Slitsomt og travelt. Stressende […]

Godt nytt år!

La 2019 bli et år fylt av glede!
Det er et nytt år, ja det har du sikkert fått med deg, at nå er det ikke lenger 2018, men 2019. Jeg har nettopp satt opp nye mapper for sortering av bilder for 2019. Da ser det omtrent slik ut i programmet jeg bruker til å organisere bildene mine: Er du som meg spent […]

Positive tanker,mye energi. Negative tanker, lite energi.

Det er blitt høst, det er helt tydelig. Oppe hos oss i Nittedal har snøen allerede vært på besøk. Bilen har blitt skodd med vinterdekk, luer og votter er tatt frem og vinterjakkene er allerede prøvd. Det er også i denne tiden av året at folk kjenner på problemer og utfordringer, de trekker seg liksom […]

Hamsterhjulet går og går

Følelsesmessig kaos, tunge tanker, mange tanker, tanker som tenkes igjen og igjen og igjen. Iblandet dårlig samvittighet, skam og annet tungt materiale som gjør livet forferdelig “heavy”. Puh, ja slik kan det kjennes, du får lyst til å sukke dypt og inderlig, for det er en bør, en skikkelig tung bør.  “Det kjennes ut som […]

Er du tynget av alt du må, burde og skulle gjort?

Det er håp, bytt ut negativt ladede ord med positivt ladede ord og kjenn forskjellen
Har du noen gang følt deg umotivert? Du utsetter arbeidsoppgaver, lar gresset gro, plommene blir hengende på treet og ting går liksom ikke på skinner fordi skinnene fikk solslyng i sommer, eller grunnen under skinnene falt sammen. Det hender jo ofte, spesielt på Drammensbanen, men hva med dine egne skinner? Har de et godt fundament […]

Hvordan står det til med observasjonsevnen?

Er du tilstede der du er og ser hva som skjer rundt deg og i deg?
Hvor mye observerer du av det som skjer rundt deg? Når du kjører bil eller beveger deg i trafikken må du jo være observang, slik at du ikke koliderer eller blir påkjørt, men ellers? Når du sitter på trikken, toget, bussen, ser du rundt deg og observerer medpassasjerene og landskapet utenfor? Eller tar du automatisk […]