Tilstedeværelse

Å oppdage at det vonde forsvinner når du er tilstede i øyeblikket.
Hei, jeg har sikkert spurt deg om dette tidligere, men er du tilstede i øyeblikket? Det er så utrolig viktig! Det kan nesten virke som det har blitt et slags mantra, øyeblikket, oppmerksomhet og tilstedeværelse, men la det være det, la det synke inn, for det er i øyeblikket at livet leves. Livet er her […]

Ta styringen over redselen

Det er ikke greit å gå rundt med bekymringer og redsel
Det er ikke lett å kjenne på redsel og bekymringer. Mange mennesker gjør nettopp dette, spesielt i dagens samfunn. Som terapeut møter jeg mye av dette, flotte, fine mennesker som får livet sitt begrenset fordi tanker og følelser om at ditt og datt av forferdelige ting kan skje hvis hun eller han sier ja til […]

Gi livet en stor, stor klem

Det er ikke flaut å være den du er, leve det livet som du er skapt til.
Sist fredag var jeg på åpningen av årets skeive kunstutstilling Kjærleik på historisk museum i Oslo. Det var så vidt vi hadde tid til å gå dit, men så utrolig bra at vi gjorde det. Det var ikke bare det at bildene var sterke, men det var flotte talere. Den Canadiske ambassadøren snakket om hvor […]

Få bukt med prestasjonsangsten

Å ta med kroppen kan være lurt, for å komme ut av tankebobla som du er i.
Våren er her og for de fleste er dette en travel tid. Kanskje spesielt for de som studerer og som skal opp til eksamen. Kanskje er du student, og kanskje er det slik at du går inne i din egen boble for tiden, og tenker og tenker. Du ser for deg hvordan eksamen skal bli, […]

Å bli kjent med angsten

Ikke enkelt, når du ønsker en lettere utvei
Du kommer inn døra til kontoret mitt, vi hilser og du setter deg i stolen jeg peker på. Du ser på meg. Og sier «jeg har angst, jeg vil bli kvitt den, hva gjør jeg?». «Hvorfor har jeg angst?» Jeg blir sittende å se på deg, jeg tenker at jeg vil møte deg, jeg vil […]